Gå direkt till innehållGå direkt till sök

Sittgympa med Felicia

Kondition
Styrka

Detta är ett klassiskt sittande gympapass, du behöver endast dig själv och lite utrymme. Vi värmer upp genom att jogga på stället med armarna eller fötterna. Sedan kör vi olika övningar för att få upp pulsen med skuggboxning och sprint intervaller. Vi avslutar med stretch och nedvarvning.

Dela denna sida