Vattengymnastik
Vattengymnastik är en motionsform som passar alla och det är lätt att träna utifrån sin egen nivå.
Om träningen
I vattengymnastik ingår uppvärmning, kondition, styrka, rörlighet och stretch till musik. De mjuka rörelserna är skonsamma mot kroppen, vattenmotståndet fungerar som en broms och förhindrar ryckiga rörelser och minskar risken för belastningsskador. Samtidigt tröttar vattnets motstånd ut musklerna och ger bra träning.
Passar för dig som …
…har någon form av funktionsnedsättning. Vissa simhallar erbjuder lift för att du enklare ska kunna ta dig ned i poolen. Kontakta föreningen eller simhallen för att veta mer.
