Gå direkt till innehåll

Boxning

I boxning får du utmana dig själv och samtidigt tränar du hela kroppen.

Om träningen

Boxning är en idrott som innehåller en hel del närkontakt och som i grunden går ut på att slå mot eller på din motståndare under kontrollerade och säkra former. Du kan träna boxning mot en annan boxare, det kallas sparring. Du kan även boxas själv och slå på så kallade boxningssäckar eller boxbollar. Det är en allsidig idrott och du får träna din fysik, teknik, koordination och kondition. Oavsett vem du är och hur mycket erfarenhet du har finns det boxning som passar dig.

Passar för dig som …

…vill få varierande träning. De flesta personer med funktionsnedsättning kan utöva boxning, även om vissa typer av funktionsnedsättningar kan vara svårare. Sparringmoment ställer lite högre krav på utövarna för att det ska kunna utföras under säkra former. Träningen mot säck, plattor, päronboll, mitsar och skuggboxning kan alla utföra, oavsett om du använder rullstol eller ej.

Vissa föreningar tränar i källarlokaler, utan tillgänglighetsanpassning. Prata med föreningen om dina förutsättningar, vad du behöver och vad som fungerar för dig.

Om aktiviteten

I korthet

Dela denna sida